¿Pierdes Muchos Minutos Trasladándote?

Te compartimos cuatro técnicas para aprovechar al máximo los minutos antes del trabajo.

1. Haz algo que te encante
Usar tus traslados como tiempo personal en el que puedes escuchar música o leer un libro (o escuchar un audio libro), puede sentirse como tiempo útil. “El tiempo personal es muy difícil de tener (para los emprendedores), pero es muy satisfactorio”, dice Morgenstern. Haz de tu traslado una oportunidad para recargar baterías y enfocarte en ti, en lugar de las responsabilidades de la empresa y de tu vida familiar. “Podrías descubrir que los traslados son increíbles espacios para hacer cosas que no puedes realizar en casa ni en la oficina”, dice.

2. Calienta tu cerebro
“Casi todos mis clientes dicen que hay dos cosas para las que no tienen tiempo: leer para su desarrollo personal y profesional y pensar profundamente sobre grandes proyectos o resolución a problemas”, afirma Morgenstern. Usa tus traslados para prepararte para el día con ejercicios para pensar como leer un libro o un reporte de ventas, o preparándote mentalmente para una presentación, practicando para un pitch o haciendo lluvias de ideas.

3. No revises tu email
Aunque pareciera útil prepararte para el trabajo en tus traslados, Morgenstern advierte contra revisar tus emails antes de llegar a la oficina. “El email es algo completamente reactivo”, señala. “Cuando entras a tu mail estás viendo las cosas que los demás necesitan de ti”. Simplemente revisar el mail, aun sin contestar, llena tu mente y te distrae de los ejercicios para pensar. “Cuando inicias tu día de esa forma, puede ser muy difícil encontrar otro momento para tu mente y enfoque”, agrega.

4. Clarifica tu mente
Mandy Ingber, instructora de yoga de celebridades, dice que integrar la meditación a tu rutina matutina no sólo puede ayudar a hacer tus traslados menos estresantes, sino también a mejorar tu productividad en cuanto llegues a la oficina. “Tu cerebro funciona mejor y está más atento. Te haces más presente en el momento y puedes solucionar problemas sin esfuerzo”, afirma Ingber.

Fuente: soyentrepreneur

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