15 Formas de Vencerla

1 - Conócete a ti mismo, entiende cómo la demora afecta a su vida
2 - Práctica gestión eficaz del tiempo, crear las estimaciones para completar las tareas
3 - Cambie su perspectiva, pensar lo que atrajo a sus asignaciones

4 - Comprometerse a tareas, lista de tareas que está seguro de que va a completar
5 - Trabajar en entornos productivos, elegir su lugar de trabajo y con quien sabiamente
6 - Sé establecer objetivos realistas y razonables para medir el desempeño
7 - charla Sel positivamente, note cómo le hablas a ti mismo cuando estás postergando
8 - Cancelar la planificación, desarrollar un horario flexible que sólo incluye tareas importantes
9 - tarea queso suizo, dedican pequeños trozos de tiempo para una gran tarea
10 - No caer fantasías, dejar de fantasear sobre resultados deseados
11 - Plan de obstáculos, enumerar los posibles obstáculos para completar las tareas
12 - Mejorar el aprendizaje de la conducta, se centran menos en la gratificación en el presente
13 - Ayudarse a sí mismo, pregunte a sus amigos o familiares no t para satisfacer su hábito
14 - recompensar los progresos, crear un sistema de recompensa para celebrar tareas exitosas
15 -Aprender a perdonarte a ti mismo, si metes la pata, no seas duro contigo mismo.

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Enrique Lara